مرداد 1399

علی رغم ترس مان از پیرترشدن, بسیاری از ما در میابیم که می توانیم آنچه را که بدان تبدیل شده ایم، با تمام درد و رنج آن, درآغوش گرفته و دوست بداریم. یکی از اعضا اینطور گفت: اکنون که سنم افزایش پیدا کرده, به سختی می توانم بدون تكيه بر میز, از جایم بلند شوم، اما نسبت به آنچه که هستم احساس رضایت و امنیت می کنم ، خود را بیشتر از زمانی که یک جوان مغرور بودم, جذاب می بینم!". ... ادامه مطلب

بحران های روحی و احساسی بحران های روحی و احساسی,بواسطه بیماری اعتیاد,نیروی قدرتمند برای لغزش ما در جلسات و همچنین ... ادامه مطلب

ارزش هایمان را پیدا کرده و مفهوم زندگی کردن با آنها را می آموزیم. با گذشت زمان انتظارات مان را نسبت به آنچه که تصور می کردیم زندگی قرار بود باشد. با توقعاتی را که تصور می کردیم دیگران از ما دارند، رها نموده و برطبق ارزش هایی که در درون خود میابیم. زندگی می کنیم. همچنانکه واقعیت آن باشد. اما خیلی وقت ها احساسات با منطق همخوانی ندارند. ترس فرصت آن را به ما می دهد تا با شهامت عمل کنیم. وقتی می ایستیم، با مشکلات رو در رو شده چه را که هستیم میاموزیم در میابیم که دیگر مجبور نیستیم یا کامل باشیم و یا خود را از بین ببریم. آزاديم زندگی خود را برطبق انتخاب ها و برنامه ریزی های خود ادامه دهیم . ... ادامه مطلب

برخی از ما سختی های جسمی بسیاری را متحمل شده و با آزار و اذیت شده ایم. بسیاری از ما دردهای عاطفی طاقت فرسایی را تحمل کرده ایم و کاملا معقول به نظر می رسد که ادعای کله شقی داشته باشیم، به نظر میاید قدرتمند بودن پاداش خود را به همراه داشته و در واقع نوعی مهارت است که برای بقای خود بدان اتکا نموده و علاقه ای به از دست دادنش نداریم برای بسیاری از ما آن قدرتمندی بخشی از هویت مان است, هم در رابطه با نوع نگاهمان نسبت به خود و هم در رابطه با آنطور که می خواهیم خود را به دنیا نشان دهیم. در هر حال, چه ایرادی دارد که می توانیم چنین تحملی از خود نشان دهیم؟ ... ادامه مطلب

در پی هیجان و ماجراجویی بودن در پی هیجان,و ماجراجویی بودن,وسوسه مصرف,ماهیت کشنده اعتیاد مدت ها پس از اینکه وسوسه ... ادامه مطلب

همچنانکه یک رابطه سالم را با واقعیت, بنا نموده و گسترش می دهیم، پذیرش خودمان را نیز آغاز می کنیم. آنچه را که هست می پذیریم, یاد می گیریم دعای آرامش را به کارگیریم, تغییر می دهیم آنچه را که می توانیم و ما بقی را رها می کنیم. متوجه می شویم اگر تمایل به رها کردن داشته باشیم، می توانیم در پوست خود راحت باشیم ، این بدین معنا نیست که مثل گذشته به خودمان اهمیت ندهیم و بدین معنی است که به خودمان اجازه دهیم تا آزادی را تجربه کنیم. ... ادامه مطلب

مراقبت از خودمان به انواع دیگر آزادی منجر می گردد ، چیزهایی مانند: انرژی بیشتر تحرک و جنب و جوش , اعتماد بنفس و خود نظمی ، ما یاد می گیریم توانایی خود به اقدام بعمل را در دیگر مسائل زندگی مان گسترش دهیم.اگر نسبت به تغییرات بزرگ از خود مقاومت نشان دهیم ، احتمالا در مقابل تغییرات کوچکی که آنها را ممکن می سازند نیز مقاومت خواهیم نمود. نداشتن عمکرد در بخش خاصی از بهبودی مان, اغلب نشان از آن دارد که دگرگونی در راه است. در اکثر اوقات درشکستگی و فرو پاشی قبل از عبور از مانع و موفقیت رخ می دهد. ... ادامه مطلب

عشقی که به مشارکت گذاشته ایم . خانواده هایی که جزئی از آن بوده ایم جلساتی که شروع نموده و در آنها خدمت و مشارکت نموده ایم . همه و همه نوعی جبران خسارت بوده اند. راهی برای صلح نمودن با خودمان و دنیایمان. ما از بابت آنچه که داریم و آنچه که داشته ایم سپاسگزار بوده و بیش از اکثر مردم می دانیم که مرگ بدترین گزینه نیست. کسانی را دیده ایم که سرنوشتی بمراتب بدتر از مرگ داشته اند و شاید خودمان نیز آن را تجربه کرده باشیم ، برای برخی از ما , طی آن تسلیمی که بعد از دریافت یک خبر بسیاربد, تجربه می کنیم. در میابیم که بالاخره می توانیم ترس, خشم و به مرور چیزهایی که در زندگی ما را به بند می کشند رها نموده, درلحظه حضور داشته و آزاد شويم. ... ادامه مطلب