اخبار
مسئله احساس خوب نیست (فقط برای امروز 15 بهمن)
فقط برای امروز : احساسات خود را هر چه هست و همان طور که هست، می پذیرم. برنامه را تمرین می کنم و یاد می گیرم با احساسات خود زندگی کنم.
به یکدیگر نیاز داریم (فقط برای امروز 14 بهمن)
فقط برای امروز : می دانم هر چه تجربه گروه من تنوع بیشتری داشته باشد، گروه من بهتر می تواند مرا در شرایط مختلفی که با آن روبرو می شوم، پشتیبانی کند، امروز پیوستن معتادان با هر سابقه ای را به جمع جلسه همیشگی خود خوش آمد می گویم.
نیت خیر (فقط برای امروز 13 بهمن)
فقط برای امروز : در هر جایی که حضور دارم و در هر کاری که انجام می دهم، به دنبال خدمت به دیگران هستم، نه فقط خدمت به خود، وقتی با معمایی روبرو می شوم، سعی میکنم عمل درست را با دلیل درست انجام دهم.
سختی ها (فقط برای امروز 12 بهمن)
فقط برای امروز : شرایط استثنایی خود را نادیده می گیرم و از اصول بهبودی که در آن با بسیاری از افراد دیگر شریک هستم، استقبال می کنم، سختی ها من را از بهبودی جدا نمی کند؛ بلکه مرا به سوی آن جذب می کند.
اعتماد (فقط برای امروز 11 بهمن)
فقط برای امروز : تصمیم می گیرم به کسی اعتماد کنم، بر اساس این اعتماد، عمل می کنم.
در میان گذاشتن آنچه که داریم (فقط برای امروز 10 بهمن)
فقط برای امروز : وقتی هدیه بهبودی را در میان می گذارم، این هدیه گسترش می یابد. کسی را پیدا می کنم تا این هدیه را با او در میان بگذارم.
قدم اول ، قدم عمل (فقط برای امروز 9 بهمن)
فقط برای امروز : تمام اقدامات لازم برای تمرین قدم اول را انجام می دهم، واقعاً باور دارم که این قدم در زندگی من کاربرد دارد.
معتاد دائمی (فقط برای امروز 8 بهمن)
فقط برای امروز : هر روز معتاد هستم، اما امروز تصمیم می گیرم، معتاد در حال بهبودی باشم، این تصمیم را با عمل به برنامه خود می گیرم.
یادگیری شیوه جدید زندگی (فقط برای امروز 7 بهمن)
فقط برای امروز : نسبت به دیروز چیزهای بیشتری درباره شیوه زندگی می دانم، اما نه به اندازه فردا، امروز چیز جدیدی یاد می گیرم.
خودمحوری (فقط برای امروز 6 بهمن)
فقط برای امروز : راهنمایی و قدرت من از نیرویی برتر نشأت می گیرد، نه از ضمیر خودم، قدمهای دوازده گانه را تمرین می کنم تا به خدامحوری خود بیفزایم و از خودمحوری خود بکاهم.
هدیه ای فوق العاده (فقط برای امروز 5 بهمن)
فقط برای امروز: از مشاهده بهبودی دیگران شادمان می شوم .
از جدایی به وصل (فقط برای امروز 4 بهمن)
فقط برای امروز : جزیی از زندگی اطراف خود هستم، برنامه خود را انجام می دهم تا ارتباطم را با دنیا تقویت کنم.
بررسی آرامش (فقط برای امروز 3 بهمن)
فقط برای امروز : برنامه روزانه مراقبت از بهبودی خود را بررسی می کنم.
مدرسه بهبودی (فقط برای امروز 2 بهمن)
فقط برای امروز : دانش آموز بهبودی هستم، با مشکلات زندگی روبرو می شوم، درباره آنچه آموخته ام اعتماد به نفس دارم و مایلم آن را با دیگران در میان بگذارم.
اتحاد و یکنواختی (فقط برای امروز 1 بهمن)
فقط برای امروز : سعی می کنم تا نقشی در اتحاد داشته باشم، می دانم که وحدت با یکنواختی یکسان نیست.
یک وعده ، هزاران پاداش (فقط برای امروز 30 دی)
فقط برای امروز : وعده رهایی از اعتیاد به من داده شده است. هدایایی که دریافت میکنم از مزایای بهبودی هستند .
از کاه ، کوه ساختن (فقط برای امروز 29 دی)
فقط برای امروز : نگاه واقع بینانه ای به مشکلات خود می اندازم و متوجه می شوم اکثر آنها جزیی و کوچک هستند. آنها را به همین منوال رها می کنم و از بهبودی خود لذت می برم.
ترازنامه ساده (فقط برای امروز 28 دی)
فقط برای امروز : می خواهم با احساس خود از زندگی جدیدی که به من داده شده همچنان ارتباط برقرار کنم. در پایان این روز ترازنامه ساده و مختصری تهیه می کنم.
بخشش (فقط برای امروز 27 دی)
فقط برای امروز : سعی می کنم ببخشم، تا اینکه مورد بخشش قرار گیرم، سعی می کنم طوری رفتار کنم که احساس کنم سزاوار است خود را دوست داشته باشم .
آن تماس را بگیر! (فقط برای امروز 26دی)
فقط برای امروز : در جمع دوستان خود در NA هستم. در انجمن با دیگران در ارتباط هستم، هم می بخشم و هم دریافت می کنم.