اخبار
حقیقت را بگو (فقط برای امروز 26 مرداد)
حقیقت ما را با زندگی مرتبط می سازد، در حالی که ترس و انزوا و عدم صداقت ما را از آن جدا می کند، در دوران مصرف، تا جایی که می توانستیم، حقیقت درباره خود را از مردم دنیا پنهان کردیم.
بالا یا پایین (فقط برای امروز 25 مرداد)
شرایط روحانی ما هرگز ثابت نیست ؛ اگر این شرایط رشد نکند، زایل می شود، اگر ساکن بمانیم، رشد روحانی ما سیر صعودی خود را از دست می دهد، رشد ما به تدریج آهسته می شود، سپس متوقف شده و معکوس می شود.
در طول زمان، نه یک شبه (فقط برای امروز 24 مرداد)
نمی توانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم، اما می توانیم قدم بعدی را کار کنیم، به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم، به تدریج بهبود و التیام پیدا می کنیم ؛ نه یکشبه، بلکه در طول زمان.
رهایی از محدودیتهای خود (فقط برای امروز 23 مرداد)
نباید قربانیان دائمی تجربیات گذشته باشیم، آزادانه می توانیم عقایدی را که مانع از رشد ما می شوند، کنار بگذاریم، قادر به گسترش مرزهای خود برای احاطه کردن عقاید جدید و تجربیات جدید هستیم، برای خندیدن، گریستن و مهمتر از همه لذت بردن از بهبودی خود آزاد هستیم.
افراد بدقلق (فقط برای امروز 22 مرداد)
سرانجام، اگر در توان داریم، راه هایی را برای کمک به دیگران در جهت فائق آمدن بر چالش های شان پیدا می کنیم، بدون اینکه به شأن آنها لطمه ای بخورد، برای خشنودی و رشد روحانی آنها و توانایی ابراز عشق بی شائبه به آنها که در دوران بهبودی معنای بسیاری برای ما داشته است، دعا می کنیم.
کافیست (فقط برای امروز 21 مرداد)
آیا واقعاً خسته نشده ایم؟ وقتی برای کارکرد قدم اول در معتادان گمنام آماده می شویم، این سؤال مهم را باید از خود بپرسیم. تفاوتی نمی کند وقتی به NA می رسیم خانواده های ما از گزند اعتیاد ما در امان باشند
گوش دادن فعال (فقط برای امروز 20 مرداد)
توانایی برای گوش دادن فعال در انزوای ناشی از اعتیاد، برای ما ناشناخته بود، امروز، این توانایی به ما در شرکت فعال در بهبودی خود کمک می کند، از طریق گوش دادن فعال، هر چیزی را که در NA به ما ارائه شده، دریافت می کنیم و عشق و علاقه ای را که نسبت به ما ابراز شده، کاملاً با دیگران در میان می گذاریم.
دعا و مراقبه مستمر (فقط برای امروز 19 مرداد)
سپس، ما را از جنبه های کاملاً عجین شده بیماری خود رها کرد، نیروی برتر جهت، قدرت و شهامت به ما ارزانی داشت تا ترازنامه شخصی تهیه کنیم؛ شاید برای اولین بار نزد فردی دیگر اقرار کنیم که زندگی ما چگونه بوده است؛ از نواقص مزمن شخصیتی خود که در پس مشکلات ما بوده، رها شویم؛ و سرانجام خطاهایی را که انجام داده ایم جبران نماییم.
نیروی عشق (فقط برای امروز 18 مرداد)
نیروی عشق در همه حال با ما بوده است، امروز، از اینکه به قدر کافی زنده مانده ایم تا از وجود این عشق در دنیا و زندگی خود آگاه شویم، سپاسگزاریم، نیروی بقای این عشق وجود ما را در بر می گیرد، بهبودی ما را هدایت می کند و شیوه زندگی را به ما نشان می دهد.
بهبودی مسئولانه (فقط برای امروز 17 مرداد)
به عنوان مثال، تغییر در زندگی خود را در نظر می گیریم، بنابراین، با راهنمای خود تماس می گیریم و از او می پرسیم چه کاری باید انجام دهیم، در سایه درخواست راهنمایی، در واقع از راهنما می خواهیم مسئولیت تصمیم گیری درباره زندگی ما را بر عهده بگیرد.
فهرست شکرگزاری (فقط برای امروز 16 مرداد)
اینجاست که می توانیم از فهرست شکرگزاری استفاده کنیم، با یک قلم و کاغذ می نشینیم و فهرست افرادی که باید از آنها سپاسگزاری کنیم، تهیه می کنیم، همه ما افرادی را می شناسیم که در آشوب های زندگی از ما پشتیبانی کرده اند.
شادی درون (فقط برای امروز 15 مرداد)
سایر اعضاء سعی کرده اند از طریق چیزهای مادی به درد عاطفی خود تسکین دهند، کسی قرار ملاقات ما را رد کرده است؟ پس چیزی بخرم، سگ من مرده است؟ پس به پاساژ بروم.مسئله این است که رضایت عاطفی را حتی با پرداخت اقساطی آسان هم نمی توان خرید.
شکل افکار ما (فقط برای امروز 14 مرداد)
هر یک از آرمان های روحانی برنامه ما، یکی از نواقص فکری ما را که در دوران اعتیاد فعال به وجود آمده، برطرف می کند، تأثیر انکار از طریق اقرار، پنهان کاری از طریق صداقت، انزوا از طریق دوستی و نومیدی از طریق ایمان به نیرویی برتر و مهربان خنثی می شود، آرمان های روحانی که در دوران بهبودی پیدا می کنیم، شکل افکار و زندگی ما را به وضعیت طبیعی خود باز می گرداند.
چه وقتی یک راز دیگر راز نیست (فقط برای امروز 13 مرداد)
باید به خاطر بسپاریم چه کسی هستیم: معتاد در حال بهبودی. ما که مدت های مدیدی سعی در مخفی نگاه داشتن مصرف مواد خود داشته ایم، از وسوسه و اجبار به مصرف رهایی یافته ایم.
اعتماد به افراد (فقط برای امروز 12 مرداد)
اولاً، به خود یادآور می شویم که قوانین اعتیاد فعال در بهبودی کاربردی ندارند، اکثر اعضای انجمن ما حداکثر تلاش خود را می کنند تا بر اساس اصول روحانی که در برنامه یاد می گیریم، زندگی کنند.
تمرین صداقت (فقط برای امروز 11 مرداد)
صداقت یکی از اصول اساسی بهبودی است، این اصل را درست از ابتدای بهبودی یعنی وقتی سرانجام عجز و غیر قابل اداره بودن خود را اقرار می کنیم، اجرا می نماییم، هر بار که با انتخاب زندگی در خیال یا زندگی بر اساس زندگی آن طور که هست، روبرو می شویم، اجرای اصل صداقت را در پیش می گیریم، آموختن صداقت همواره آسان نیست، خصوصاً پس از پنهان کاری و خودفریبی ما در دوران اعتیاد.
رهایی از احساس گناه (فقط برای امروز 10 مرداد)
جایی در طول مسیر به اینکه واقعاً چه کسی هستیم، پی می بریم، معمولاً متوجه می شویم نه موجودات مطلقاً کاملی هستیم و نه موجودات کاملاً ناقصی که تصور می کردیم، لازم نیست بر اساس توهمات خود یا بر خلاف آنها زندگی کنیم؛ تنها باید در واقعیت زندگی کنیم.
رهایی از اعتیاد فعال (فقط برای امروز 9 مرداد)
NA جز رهایی از اعتیاد چیز دیگری وعده نمی دهد، درست است که برخی از اعضای ما در بهبودی با موفقیت مالی روبرو می شوند، خانه های زیبا خریداری می کنند، سوار اتومبیل های جدید می شوند، لباس های قشنگ می پوشند و خانواده های نیکو تشکیل می دهند، اما این نشانه های ظاهری موفقیت به همه اعضای ما اختصاص ندارد، تعداد بسیار زیادی از ما هرگز به موفقیت مالی دست نمی یابیم، این مسئله لزوماً نشان دهنده کیفیت بهبودی ما نیس
ترازنامه مستمر (فقط برای امروز 8 مرداد)
امروز، همه این احساسات تغییر کرده است، در حالی که در برابر اعتیاد خود عاجز بودیم، نیرویی برتر از خود را پیدا کرده ایم که در قطع مصرف به ما کمک کرده است، در حالی که زمانی در پیچ و خم زندگی احساس سردرگمی می کردیم، با کمک گرفتن از تجربه معتادان در حال بهبودی انجمن خود و از طریق برقراری رابطه رو به رشد خود با نیروی برتر، راهنمایی کسب کرده ایم.
توقعات (فقط برای امروز 7 مرداد)
وقتی یاد می گیریم خود را با مهربانی بپذیریم، می توانیم به دیگران نیز با همین قلب پذیرا و صبور نگاه کنیم، این افراد نیز انسان هستند، سعی می کنند حداکثر توان خود را به کار گیرند و گاهی اوقات به قدر کافی موفق نمی شوند.