اخبار
اسرار و صمیمیت (فقط برای امروز 6 مرداد)
فقط برای امروز : برای به مشارکت گذاشتن ضمیر درونی خود فرصت هایی دارم، از این فرصت ها بهره می گیرم، به کسانی که دوست دارم نزدیک تر می شوم.
ما بهبود پیدا میکنیم (فقط برای امروز 5 مرداد)
جلسات ما پر از معتادانی است که زندگی شان به کلی عوض شده است، ما با وجود همه مشکلات، در حال بهبودی هستیم، تازه وارد می تواند با جایی که قبلاً بوده ایم ارتباط برقرار کند و به جایی که اکنون هستیم امیدوار شود، امروز، هر یک از ما فرصت بهبودی را در اختیار داریم.
تسلیم بی قید و شرط (فقط برای امروز 4 مرداد)
گاهی اوقات مطمئن نیستیم خداوندی که درک می کنیم از زندگی غیر قابل اداره ما مراقبت می کند، با این حال، تردید ما واقعیت را تغییرنمی دهد: ما عاجز هستیم، زندگی ما غیر قابل اداره است، باید تسلیم شویم، تنها از طریق این کار می توانیم خود را به قدر کافی پذیرای از میان رفتن عقاید کهنه و خرابی گذشته و ورود نیرویی برتر در زندگی خود کنیم.
شکست قدم دوازدهم (فقط برای امروز 3 مرداد)
برای بسیاری از معتادان، قدم دوازدهم سنگ زیر بنای بهبودی است، واقعاً معتقدیم «فقط با مشارکت کردن آنچه كه داریم می‌توانیم آن را حفظ كنیم." پارادوکس موجود در قدم دوازدهم معلوم است، چرا که ما از طریق بخشش، دریافت می کنیم.
نقابها باید کنار روند (فقط برای امروز 2 مرداد)
حساسیت بیش از حد، ناامنی و بی هویتی اغلب با اعتیاد فعال مرتبط هستند، بسیاری از ما این ویژگی ها را با خود به بهبودی می آوریم؛ ترس ما از بی کفایتی، طرد شدن و نداشتن جهت، یکشبه ناپدید نمی شود.
دست کشیدن از اراده شخصی (فقط برای امروز 1 مرداد)
همه ما عقاید، برنامه ها و اهدافی برای زندگی خود داریم، چیزی در برنامه NA وجود ندارد که بگوید نباید برای خود فکر کنیم، ابتکار عمل داشته باشیم و برنامه های مسئولانه ای را به اجرا درآوریم، وقتی زندگی ما با اراده شخصی هدایت می شود، با مشکل روبرو می شویم.
مرگ روحانی (فقط برای امروز 31 تیر)
علیرغم این حقیقت که زندگی جدید ما در دوران بهبودی پرمزیت است، تمایل به مصرف گاهی می تواند شدید باشد، وقتی ظاهراً همه چیز در زندگی ما اشتباه پیش می رود، بازگشت به مصرف شاید تنها راه گریز به نظر رسد.
تسلیم برای همه است (فقط برای امروز 30 تیر)
فقط برای امروز : به راهنمایی، پشتیبانی و نیرویی فراتر از نیروی خود نیاز دارم، به جلسه ای می روم، به سراغ تازه واردی می روم، با راهنمای خود تماس می گیرم، خطاب به نیروی برتر خود دعا می کنم، کاری انجام می دهم که بیان کند «من تسلیم شده ام.
قدم اول (فقط برای امروز 29 تیر)
فقط برای امروز : روز خود را با اقرار عجز خود در برابر اعتیاد شروع می کنم، به خود یادآور می شوم که قدم اول با "ما" شروع می شود و می دانم که هرگز دوباره مجبور نیستم با بیماری خود تنها باشم.
تحقق رؤیاهای خود (فقط برای امروز 28 تیر)
برای تحقق رؤیاهای خود باید اقدام کنیم، اما کمبود اعتماد به نفس شاید ما را از تلاش باز دارد، می توانیم با تعیین اهداف واقع بینانه شروع کنیم، موفقیتی که در هنگام دست یابی به اهداف اولیه خود به دست می آوریم، به ما این امکان را می دهد تا برای بار بعدی رؤیاهای بزرگتری را در سر بپرورانیم.
هدیه نومیدی (فقط برای امروز 27 تیر)
نومیدی چیزی است که در نهایت بسیاری از ما را به درخواست کمک وا می دارد، وقتی به این وضعیت دست یافتیم، می توانیم برگردیم و از نو شروع کنیم، مانند حیوانی شکار شده و ناامید ما نیز به دنبال مکان امنی می گردیم: معتادان گمنام.
بهره گیری از خواب های مصرف خود (فقط برای امروز 26 تیر)
خواب های مصرف لزوماً نقصی را در برنامه ما نشان نمی دهد؛ برای یک معتاد مواد مخدر، هیچ چیز طبیعی تر از خواب مصرف مواد نیست، برخی از ما خواب های مصرف را به عنوان نعمت هایی از سوی نیروی برتر خود در نظر می گیریم که به طور واضح ما را به یاد عدم سلامت عقل ناشی از اعتیاد فعال می اندازد و ما را به تقویت بهبودی خود تشویق می کند.
احترام به نفس (فقط برای امروز 25 تیر)
چه در خانواده خود و چه از طریق تعامل خود با دیگران به این احترام به نفس پایین پی ببریم، ابزار اصلاح خود را در NA پیدا می کنیم، اصلاح احترام به نفس آسیب دیده ما، گاهی اوقات صرفاً از طریق پذیرفتن جایگاه خدمت شروع می شود، یا شاید تلفن ما زنگ بزند و برای اولین بار افراد صرفاً برای احوال پرسی با ما تماس بگیرند، آنها چیزی جز برقراری تماس و کمک نمی خواهند.
روابط با دیگران (فقط برای امروز 24 تیر)
همه انسان ها با خودمحوری در کشمکش هستند، خودمحوری مزمنی که درست در مرکز اعتیاد ما قرار دارد، این کشمکش را برای افرادی نظیر ما دشوارتر می سازد، بسیاری از ما طوری زندگی کرده ایم که انگار معتقدیم آخرین افراد روی زمین هستیم و نسبت به تأثیری که رفتار ما بر اطرافیان ما گذاشته است، کاملاً بی توجه هستیم.
فعالیت درونی (فقط برای امروز 23 تیر)
کم کم با کنار گذاشتن مواد مخدر، طبیعی به نظر می رسیم ،طبیعی به نظر رسیدن با طبیعی بودن بسیار متفاوت است، مقبولیت در انظار مردم دنیا، یکی از مزایای بهبودی است ؛ اما با بهبودی یکسان نیست.
فروتنی در عمل (فقط برای امروز 22 تیر)
گاهی اوقات بهبودی به تمام معنا دشوار می شود، فروتن شدن به حد کافی برای درخواست کمک، حتی دشوارتر هم می تواند باشد، فکر می کنیم: «این همه مدت پاک مانده ام، باید بهتر از این باشم!» اما واقعیت بهبودی ساده است : چه سی روز و چه سی سال از مدت زمان پاکی ما بگذرد، در هر حال باید برای درخواست کمک در هنگام نیاز تمایل داشته باشیم.
صبر (فقط برای امروز 21 تیر)
این تقریباً میزان صبری است که اکثر ما همواره در دوران اعتیاد فعال خود داشتیم، وسوسه و اجبار ناشی از بیماری ما، طرز فکری "یک سویه" به ما داد ؛ وقتی چیزی را می خواستیم، تمام فکر ما به آن معطوف می شد.
تشویق (فقط برای امروز 20 تیر)
به عنوان تازه وارد، ما نیز بسیار شبیه این کودک کوچک به اتاق های NA می رسیم، خو گرفته به زندگی لطمه دیده از اعتیاد، مملو از ترس و تردید، برای ایستادن به کمک احتیاج داریم.
نگرش مثبت (فقط برای امروز 19 تیر)
در حالی که نگرشی منفی، ما را در دوران اعتیاد فعال تعقیب می کرد، اکثر اوقات این نگرش می تواند ما را تا اتاق های معتادان گمنام دنبال کند، چگونه می توانیم شروع به تغییر نگرش های خود کنیم؟ از طریق تغییر دادن اعمال خود، این کار آسان نیست، اما می توان آن را انجام داد.
ما بهبود پیدا می کنیم (فقط برای امروز 18 تیر)
قطعاً بهبود پیدا می کنیم، اگر در مشاهده معجزه بهبودی مشکل داریم، بهتر است دوباره نگاه کنیم، بهبودی در معتادان گمنام، در افراد باتجربه، در سیل خروشان افرادی که به NA می آیند و بیشتر از همه در خود ما زنده و مؤثر است، تنها باید چشم خود را بر روی این حقایق باز کنیم.