اخبار
صرف نظر از آنچه اتفاق می افتد (فقط برای امروز 12 آبان)
اما اکثر تازه واردها حتی اگر فقط برای چند روز پاک مانده باشند، درباره صحت این مسئله دچار تردید می شوند. به احتمال زیاد، تجربه "زندگی آن طور که هست" برای تازه وارد متوسط، کمی پر تنش تر از چیزی است که فرد باتجربه متوسط هر روز با آن سر و کار دارد. اگر موفق شویم تازه واردی را متقاعد کنیم که همه چیز در بهبودی امیدبخش می شود، بهتر است این تازه وارد را از آمادگی خود برای پشتیبانی از او در مشکلات زندگی مطمئن سازیم.
تحمل مشکلات حل نشده (فقط برای امروز 11 آبان)
شاید دوستان در غم ما شریک شوند و با ما همدردی کنند. آنها با هر کاری که انجام می دهند، بار مشکلات ما را سبک می کنند. آنها شاید قادر به حل مشکل یا رفع احساسات دردناک ما نباشند، اما صرفاً دانستن اینکه مورد عشق و توجه قرار گرفته ایم، مشکلات ما را قابل تحمل می سازد. هرگز دوباره مجبور نیستیم با درد خود تنها بمانیم.
بیداری (فقط برای امروز 10 آبان)
دیگر نباید نگران این باشیم که آیا "به اندازه کافی" وجود دارد یا خیر، چراکه به نیرویی برتر و مهربان متکی هستیم که همه نیازهای روزمره ما را تأمین می کند. رها از نا امنی دائمی، دیگر جهان را به عنوان جایی برای رقابت با دیگران به منظور ارضای تمایلات خود نمی بینیم. در عوض، جهان را به عنوان جایی برای زندگی در سایه عشقی که نیروی برتر به ما نشان داده، در نظر می گیریم.
نظم (فقط برای امروز 17 مهر)
فقط برای امروز : به کار خود نظم می دهم. امروز، نقش خود را در مشکلات زندگی خود بررسی می کنم. اگر مدیون به جبران خسارت هستم، دین خود را ادا می کنم.
رابطه ما با نیرویی برتر (فقط برای امروز 9 آبان)
بهبودی فرآیند رشد و تغییر است و طی این فرآیند زندگی ما احیا می شود. قدمهای دوازده گانه نقشه راه و دستورالعمل های معینی به منظور ادامه بهبودی هستند. اما پشتیبانی مورد نیاز ما برای ادامه قدمها از ایمان ما به نیرویی برتر و اعتقاد به اینکه همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، نشأت می گیرد. ایمان شهامت لازم برای عمل را در اختیار ما قرار می دهد. هر قدمی که برمی داریم، از طریق رابطه ما با خداوندی مهربان پشتیبانی می شود.
خودمان بودن (فقط برای امروز 8 مهر)
فقط برای امروز: تجربه من در بهبودی بزرگترین هدیه ای است که می توانم به معتاد دیگری ببخشم. تجربه خود را صادقانه با دیگران در میان می گذارم.
شهامت (فقط برای امروز 8 آبان)
استقامت چیزی است که یک معتاد در بهبودی واقعاً بدان نیاز دارد. تعهد می دهیم تا صرف نظر از هر چه که اتفاق می افتد به برنامه خود پایبند باشیم و از مصرف دوری کنیم. یک معتاد شجاع فردی است که هیچ گاه و در هیچ شرایطی مصرف نمی کند.
زندگی در لحظه (فقط برای امروز 7 آبان)
فکر کردن درباره اینکه فلان چیز چقدر بد بود یا چقدر بد می تواند باشد، ممکن است امید ما برای بهبودی را از بین ببرد. وهم و خیال درباره اینکه فلان چیز چقدر شگفت انگیز بود یا چقدر شگفت انگیز می تواند باشد، ممکن است ما را از انجام فعالیت در دنیای واقعی منحرف سازد. بدین دلیل است که در معتادان گمنام درباره زندگی و بهبودی "فقط برای امروز" صحبت می کنیم.
نگرش ها (فقط برای امروز 6 آبان)
تا به حال روزی را به سر برده اید که همه چیز ظاهراً بر علیه شما پیش رفته است؟ آیا در دورانی به سر می برید که آنقدر مشغول تهیه ترازنامه دیگران هستید که به سختی می توانید خود را تحمل کنید؟ آیا به همکار یا عزیز خود بیدلیل پرخاش می کنید؟ وقتی دچار این وضعیت روحی ناخوشایند می شویم، باید اقدامی صورت دهیم.
زندگی در زمان حال (فقط برای امروز 5 آبان)
از نیرویی برتر می خواهیم ما را از کمبودهای خود در قدم ششم و هفتم رها سازد و از احساس گناه و ترسی که سالیان مدید ما را آزار داده، رهایی پیدا می کنیم. از طریق جبران خسارت در قدمهای هشتم و نهم به دیگران نشان می دهیم که زندگی ما تغییر می کند. دیگر تحت کنترل گذشته خود نیستیم. وقتی گذشته کنترل خود را بر ما از دست می دهد، جهت یافتن راه هایی برای زندگی آزاد هستیم، راه هایی که هویت واقعی ما را منعکس می کند.
راهی به سوی خویشتن پذیری (فقط برای امروز 4 آبان)
درکی از نیروی برتر به دست می آوریم. زندگی خود را به تفصیل ارزیابی می کنیم و درباره ارزیابی خود با راهنما بحث می کنیم. از خداوندی که درک می کنیم، درخواست می کنیم نواقص شخصیتی ما ؛ کمبود هایی که عامل مشکلات ما هستند ؛ را برطرف نماید. مسئولیت کارهایی را که انجام داده ایم، می پذیریم و خسارات ناشی از آنها را جبران می کنیم. همه این مقررات را در زندگی روزمره خود به کار می گیریم و "این اصول را در همه امور خود اجرا می کنیم."
اصول را به شخصیت ها ترجیح دادن (فقط برای امروز 3 آبان)
«ترجیح اصول به شخصیت ها.» بسیاری از ما هرگاه سنت های دوازده گانه خوانده می شود، این کلمات را همزمان با خواننده به زبان می آوریم. این حقیقت که این کلمات به کلیشه تبدیل شده اند، به هیچ وجه از اهمیت آن چه در خدمت و چه در زندگی ما نمی کاهد. این کلمات نوعی تأکید هستند: «به وجدان خود گوش می دهیم و صرف نظر از اینکه چه کسی دخیل است، کار درست را انجام می دهیم.» و این اصل به عنوان یکی از سنگ بناهای بهبودی و سنتهای ما عمل میکند.
مسئولیت پذیری (فقط برای امروز 2 آبان)
از طریق کارکرد قدمهای دوازده گانه با کمک یک راهنما مسئولیت بهبودی خود را می پذیریم. به طور منظم به جلسات میرویم و چیزی را که به رایگان در اختیار ما قرار گرفته، با تازه واردان به مشارکت می گذاریم: هدیه بهبودی. در جلسه همیشگی خود فعالانه شرکت می کنیم و مسئولیت خود را در قبال مشارکت کردن بهبودی با معتادی که هنوز در عذاب است، می پذیریم. وقتی یاد می گیریم چگونه اصول بهبودی را به طور مؤثر در همه زمینه های زندگی به کار گیریم، کیفیت زندگی ما بهتر میشود.
تسلیم (فقط برای امروز 1 آبان)
فقط برای امروز : سعی نمی کنم برای دستیابی به یک زندگی قابل اداره دسیسه چینی و تقلب کنم. از طریق برنامه NA خود را به مراقبت نیروی برتر تسلیم می کنم.
نگاه کن ، ببین کی حرف می‌زند (فقط برای امروز 30 مهر)
برنامه NA ما را در معرض صداهای بسیاری قرار می دهد که ضد اعتیاد ماست، صداهایی که می توانیم به آنها اعتماد کنیم. می توانیم برای بررسی واقعیت با راهنمای خود تماس بگیریم. میتوانیم به صدای معتادی که سعی در پاک شدن می کند، گوش دهیم. راه حل نهایی، کارکرد قدمها و کمک گرفتن از نیرویی برتر است. این کار به ما در پشت سر گذاشتن مواقعی که «بیماری ما با ما صحبت میکند»، کمک می کند.
آزادی انتخاب (فقط برای امروز 28 مهر)
استفاده از تجربه دیگران یک مسئله است؛ شانه خالی کردن از مسئولیت شخصی مسئله دیگری است. اگر از هدیه آزادی که به ما بخشیده شده، استفاده نکنیم، اگر از پذیرفتن مسئولیت هایی که به همراه دارد، امتناع کنیم، این هدیه را از دست می دهیم و زندگی ما از بین میرود. در برابر بهبودی خود و انتخاب های خود مسئول هستیم. هر قدر هم دشوار به نظر رسد، باید این انتخاب ها را برای خود انجام دهیم و برای پذیرفتن عواقب آنها تمایل داشته باشیم.
به پای چیزی ایستادن (فقط برای امروز 27 مهر)
در دوران اعتیاد فعال ، حاضر بودیم برای به دست آوردن مواد بیشتر، از همه اعتقادات خود چشم پوشی کنیم. چه از خانواده ها یا دوستان خود دزدی کرده باشیم، خودفروشی کرده باشیم یا به کارفرمای خود دروغ گفته باشیم، در هر حال ارزش هایی را که اهمیت زیادی برای ما داشت، نادیده می گرفتیم. هر بار که از اعتقاد ارزشمند دیگری چشم پوشی می کنیم، تکه سیمان دیگری که مانع از ویرانی شخصیت ما می شد، فرو می ریخت.
همه ما تعلق داریم (فقط برای امروز 26 مهر)
عضوی که یک پزشک است، بی میلی خود را نسبت به همدردی در جلسه اول خود با امتناع از رفتن به "اتاقی پر از معتادان مواد مخدر" شرح می داد. عضو دیگری که سابقه ای طولانی در زندان و مؤسسات بازپروری داشت، داستان مشابهی را تعریف می کرد، با این تفاوت که تعجب و تکان روحی او از این فهم نشأت می گرفت که «افراد خوبی در آنجا بودند که هنوز کت و شلوار به تن داشتند!» این دو دوست اخیراً هفتمین سالگرد ازدواج خود را جشن گرفتند.
