اخبار
مرگ روحانی (فقط برای امروز 31 تیر)
فقط برای امروز : سپاسگزارم از اینکه روح من قوی و سرزنده است، امروز، از طریق پاک ماندن برای این روح ارزش قائل می شوم.
تسلیم برای همه است (فقط برای امروز 30 تیر)
فقط برای امروز :به راهنمایی، پشتیبانی و نیرویی فراتر از نیروی خود نیاز دارم، به جلسه ای می روم، به سراغ تازه واردی می روم، با راهنمای خود تماس می گیرم، خطاب به نیروی برتر خود دعا می کنم، کاری انجام می دهم که بیان کند «من تسلیم شده ام.
قدم اول (فقط برای امروز 29 تیر)
فقط برای امروز : روز خود را با اقرار عجز خود در برابر اعتیاد شروع می کنم، به خود یادآور می شوم که قدم اول با “ما” شروع می شود و می دانم که هرگز دوباره مجبور نیستم با بیماری خود تنها باشم.
تحقق رؤیاهای خود (فقط برای امروز 28 تیر)
فقط برای امروز : به خاطر می سپارم همه چیز با رؤیا شروع می شود، امروز، به خود اجازه می دهم رؤیای خود را تحقق بخشم.
هدیه نومیدی (فقط برای امروز 27 تیر)
فقط برای امروز : هدیه نومیدی به من در داشتن صداقت، روشن بینی و تمایل کمک کرده است، از این هدیه سپاسگزارم، زیرا بهبودی مرا ممکن ساخته است.
بهره گیری از خواب های مصرف خود (فقط برای امروز 26 تیر)
فقط برای امروز : برنامه شخصی خود را بررسی می کنم، با راهنمای خود درباره چیزهایی که درمی یابم، صحبت می کنم و به دنبال راههایی برای تقویت بهبودی خود هستم.
احترام به نفس (فقط برای امروز 25 تیر)
فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که شایسته رحمت نیروی برتر خود هستم، می دانم که انسان با ارزشی هستم.
روابط با دیگران (فقط برای امروز 24 تیر)
فقط برای امروز : می خواهم از مصاحبت با دوستان خود در انجمن کاملاً لذت ببرم، روابط خود با دیگران را در زندگی بررسی می کنم، هر جا که متوجه صدمه زدن به دیگران می شوم، برای جبران خسارت وارده به آنها تمایل پیدا می کنم.
فعالیت درونی (فقط برای امروز 23 تیر)
فقط برای امروز : می دانم ظاهر خوب به تنهایی کافی نیست، بهبودی مداوم فعالیتی درونی است.
فروتنی در عمل (فقط برای امروز 22 تیر)
فقط برای امروز : اگر به کمک نیاز دارم، آن را درخواست می کنم، فروتنی را در زندگی خود به کار می گیرم.
صبر (فقط برای امروز 21 تیر)
فقط برای امروز :نیروی برتر به من کمک کن آنچه را در زندگی ام اهمیت دارد، کشف کنم، کمکم کن صبر را یاد بگیرم تا قابلیت های خود را به مهمترین چیزها اختصاص دهم.
تشویق (فقط برای امروز 20 تیر)
فقط برای امروز : تشویق از سوی دیگران را جستجو می کنم، افرادی را که به پشتیبانی من نیاز دارند، تشویق می کنم.
نگرش مثبت (فقط برای امروز 19 تیر)
فقط برای امروز : میخواهم از منفی بافی آزاد باشم. امروز ، به طرز مثبت صحبت می کنم و عمل می نمایم .
ما بهبود پیدا می کنیم (فقط برای امروز 18 تیر)
فقط برای امروز : معجزه بهبودی خود را اذعان می کنم و از اینکه آن را یافته ام سپاسگزارم.
کلمه خداوند (فقط برای امروز 17 تیر)
فقط برای امروز : چه به خداوند اعتقاد داشته باشم یا خیر، از نیرویی بهره می گیرم که پاکی و آزادی مرا حفظ می کند.
مشاهده خداوند در یکدیگر (فقط برای امروز 16 تیر)
فقط برای امروز : وقتی پیام بهبودی را به سایر معتادان می رسانم، سعی می کنم به نیرویی که در پس این پیام وجود دارد، توجه کنم، امروز، وقتی بهبود یافتن سایر معتادان را مشاهده می کنم، سعی می کنم خداوند را در وجود آنها شناسایی کنم تا بتوانم خداوند را در وجود خود بهتر بشناسم.
متاسفم (فقط برای امروز 15 تیر)
فقط برای امروز : مسئولیت خود و بهبودی خود را می پذیرم، امروز، خسارات خاصی را که به خاطر آن متاسف هستم، جبران می کنم.
بررسی راه های روحانی (فقط برای امروز 14 تیر)
فقط برای امروز : راه های خود را برای بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با خداوندی که درک می کنم، بررسی می کنم.
اختلاف (فقط برای امروز 13 تیر)
فقط برای امروز : اصولی که برنامه در اختیار من گذاشته، برای راهنمایی من در هر موقعیتی کافیست، سعی می کنم به روش سالمی با اختلاف روبرو شوم.
زمان سکوت (فقط برای امروز 12 تیر)
فقط برای امروز : پس از خواندن مراقبه روزانه این کتاب، چند دقیقه ای را به دعا و مراقبه اختصاص می دهم، این امر، آغاز الگوی جدیدی برای بهبودی من است.