الأخبار
البناء وليس الهدم
لليوم فقط: رغم شعوري بالإنكسار، إلا إنني لا أحتاج لتدمير شخص آخر في سبيل نفسي. اليوم سأستبدل إحساسي السلبي بإهتمام إيجابي بالآخرين. سوف أبني، ولن أهدم.
التصحيحات المباشرة وغير المباشرة
لليوم فقط: سوف أقوم بتصحيحات مباشرة، حيثما أمكن. وسوف أقوم أيضاً بتصحيحات غير مباشرة ” تصحيح أساليبي”، وتغيير مواقفي وتعديل سلوكياتي.
الشعور بالضجر والتعب
لليوم فقط: بغض النظر عما يمنعني من أن أعيش حياة سعيدة، فإنني أعلم بأن البرنامج يمكن أن يساعدني علي التغيير، خطوة خطوة. ولا حاجة لي بالخوف من الخطوات الإثنتي عشرة.
تبسيـط الأمـور
لليوم فقط: سوف أُبسط الأمور بالعيش بمبدأ “كل يوم بيومه”. وسوف أتعامل مع مشكلات اليوم فقط، وسوف أترك مشكلات الغد للغد.
الفرق بين الوحدة، والشعور بالوحدة
لليوم فقط: سوف أجد راحة البال في اتصالي الواعي بالله. وسوف لن أكون وحيداً أبداً.
أعـتـنـي بـي
لليوم فقط: سوف أعتمد علي العناية الإلهية في الأوقات المؤلمة، وأنا أعلم أن الله سوف يساعدني.
” كمـا نُـدرك”
لليوم فقط: من خلال تطبيقي للخطوات يمكنني أن أجرب، الحرية في أن أكون علي حقيقتي والشخص الذي أرادني الله أن أكون.
The Power in The Group
Just for Today: I will open my eyes and my mind to signs of a Power that exists in my NA group. I will call upon that Power to help me stay clean
“الإيجابية والسلبية”
لليوم فقط: لقد أتيحت لي فرصة لتطبيق مبادئ التعافي، بحيث أتعلم وأنمو. وسوف أنجح عندما أتعلم من أحداث الحياة.
المجازفة بالكشف عن أنفسنا
لليوم فقط: سوف أُشارك مدمناً متعافياً في تجربتي بكل انفتاح وإخلاص. وسوف أنمو من خلال المجازفة بالكشف عن نفسي، وسأفتخر بصداقتي مع أعضاء زمالة “م
“التصحيح أو التعويض” والموجهون
لليوم فقط: أرغب في أخذ مسؤولية تصرفاتي. وسوف أتحدث مع موجهي قبل القيام بأي تصحيحات أو تعويضات.
علامات اليقظة الروحانية
لليوم فقط: لدي الرغبة للحصول علي اليقظة الروحانية. وسوف أُلاحظ علاماتها وأبتهج عندما أكتشفها.
الخروج من العزلة
لليوم فقط: يمكنني الحصول علي المتعة من خلال روتين الحياة اليومية البسيطة.
تبسيط الأُمور ـ في “الإصلاح والتعويض” للأصدقاء
لليوم فقط: أُريد أن أكون ناضجاً ومسؤولاً في صداقاتي. وسوف أسعي لتبسيط الأمر عند تصحيح ” تعويض” الوضع.
العيوب الشخصية
لليوم فقط: سوف أنظر بعناية في كافة عيوبي الشخصية، لأري ما إذا كُنت مستعداً للتخلص منها بعون الله.
مشيئـة اللّـه
لليوم فقط: إني أَعلم من خلال التجارب، أن معرفة مشيئة الله سوف تمنحني إحساساً بالوضوح، والاتجاه، والسلام. وسوف أسعي لتقوية علاقتي بالله.
الخوف من الخطوة الرابعة
لليوم فقط: إنني أخشي ما لا أعرفه. وسوف أكشف عن مخاوفي وأدعها تختفي.