الأخبار
مواصلة حضور الإجتماعات!
لليوم فقط: أتذكر الترحيب الذي لقيته عندما حضرت أول إجتماع لزمالة “م. م”. واليوم، سوف أعبر عن إمتناني بمعانقة أحد الأعضاء الجُدد.
الهدف ـ فهم مشاعرنا والتعامل معها
لليوم فقط: سوف أقبل مشاعري كيفما كانت. سوف أمارس البرنامج وأتعلم التعايش مع مشاعري.
نحن بحاجة لبعضنا البعض
لليوم فقط: أعلم أنه كلما تنوعت تجربة مجموعتي، كلما ازدادت قدرة المجموعة علي تقديم الدعم لي في مختلف الظروف التي تواجهني. اليوم أرحب بالمدمنين من كافة الخلفيات في مجموعتي المحلية.
Goodwill
Just for Today: Wherever I am, whatever I do, I will seek to serve others, not just myself. When faced with a dilemma, I will try to do the right thing for the right reason.
الصعـوبـات
لليوم فقط: سوف أتخلي عن تفردي واحتضن مبادئ التعافي التي أشاطر الكثيرين في الإيمان بها. إن الصعوبات التي أواجههـا لا تستبعدني عن التعافي، بل إنها تدفعني إليه.
إلا بإعطائه للآخرين
لليوم فقط: إن نعمة التعافي تنمو عندما أُشارك غيري فيها. وسأجد من يشاركني الاستمتاع بهذه النعمة.
الخطوة الأولي ـ تتطلب العمل
لليوم فقط: سأتخذ كل الإجراءات الضرورية لممارسة الخطوة الأولي. لأنني متيقن بأن هذه الخطوة تنطبق علي.
أنـا مـدمـن
لليوم فقط: إنني مدمن وأحمل مرض مزمن يدعي الإدمان، ولكن الخيار الوحيد أمامي اليوم هو أن أكون مدمناً يتعافي. وسأؤكد تمسكي بهذا الخيار، من خلال ممارسة برنامجي للتعافي.
تعلم كيفية الحياة مرةٌ أُخري
لليوم فقط: إن معرفتي اليوم بأساليب الحياة أكثر من الأمس، ولكن ليس بقدر مـا سأعرفه عن الغد. اليوم سأتعلم شيئاً جديداً.
التمركز حول الذات
لليوم فقط: إن الله هو مصدر الهداية والقوة لي وليس من نفسي. وسأمارس الخطوات الإثنتي عشرة لأقترب من الله وأبتعد عن تمركزي حول ذاتي.
من العزلة إلي التواصل
لليوم فقط: أنا جزء من الحياة حولي. وسوف أنفذ برنامجي لتوثيق علاقتي بالعالم.
مدرسـة التعافـي
لليوم فقط: سأكون طالباً في مدرسة التعافي. وسوف أُرحب بكل التحديات، وسأظل واثـقاً فيما تعلمته من خبرات ومستعد لأن أُشارك الآخرين خبراتهم.
الاتحاد وليس التطابق
لليوم فقط: سأظل أسعي لتحقيق اتحاد الزمالة، ولكن مع احتفاظي بمفهوم الاتحاد وليس التطابق.
وعد واحد ومكافآت كثيرة
لليوم فقط: إن الوعد بالتحرر من الإدمان النشط لا يتحقق إلا بحصول التعافي والعودة لممارسة الحياة الطبيعية وهذه هي أثمن مكافأة.
تضخيم الأمـور
لليوم فقط: سأظل أتعامل مع مشاكلي بواقعية حتي أجعلها تتضاءل أمامي، وسأستمتع بتعافي.
البيان الأخلاقي المبسط
لليوم فقط: أُريد أن أتصل بمشاعري في الحياة التي أعيشها والتي مُنحت لي. وفي نهاية اليوم، سوف أقوم ببيان أخلاقي مختصر وبسيط.
التسامـح ـ “الصفح”
لليوم فقط: سأحاول جاهداً أن أتسامح بدلاً من أن أنتظر التسامح. وسوف أتصرف بطريقة تمكنني من الشعور بأني أستحق محبة ذاتي.