الأخبار
إرادة اللّه اليوم
لليوم فقط: سوف استفيد من اليوم إلي أقصي حد، وأثق بأن الله يعتني بالأمس والغد.
حرية الاختيار
لليوم فقط: إنني شاكر لما أتمتع به من حرية الاختيار كيف أعيش. واليوم، سوف أتقبل المسؤولية عن برنامجي للتعافي، ومسؤولية الاختيار بنفسي، وتقبل العواقب.
إتخاذ موقف حازماً عن قضية ما
لليوم فقط: سوف أتخذ موقفاً حازماً عن قضية ما، وسوف أستمد قوتي من العيش متمسكاً بقيمي.
“الحقيقـة”
لليوم فقط: سوف أفتح عيني وقلبي أمام التغييرات التي تحدثها الخطوات. ويمكنني، بذهن مفتوح أن أفهم الحقيقة في حياتي اليوم.
أبسط دعاء
لليوم فقط: سوف أخصص بعض الوقت لمناجاة الله، وأطلب منه أن يسددني ويمنحني القوة للعمل بتسديده.
نهاية الإحساس بالوحدة
لليوم فقط: أشكر الله علـي الصداقات التي أنعم الله بهـا علـيّ في زمالة المدمنين المجهولين NA، والتي بسببها، لم أعد أشعر بالوحدة والعزلة.
إحداث الفرق
لليوم فقط: التصرف اللطيف لا يكلفني شيئاً، ولكنه لا يُقّدر بثمن للطرف الآخر. سوف أكون لطيفاً مع أحدهم اليوم.
أن نكون علي حق
لليوم فقط: إلهي، إنني أعترف بفقداني للسيطرة وعدم القدرة بإمسك زمام الأمور. ساعدني علي العيش مع الآخرين علي قدم المساواة، معتمداً عليك لتهديني وتمنحني القوة العزيمة.
المنظار والمواقف
لليوم فقط: سوف أنظر إلي العالم وإلي حياتي، من خلال العدسات الروحانية النظيفة لبرنامجي.
النظــام
لليوم فقط: سوف أُرتب بيتي بإنتظام. اليوم، سوف أمتحن دوري في المشكلات التي تواجهها حياتي. فإذا كُنت مديناً لأحد بتصحيح “تعويض” ما بدر مني تجاهه، فسوف أفعل ذلك.
نمط جديد للحياة
لليوم فقط: سوف أبدأ نمطاً جديداً في حياتي: إنه العناية المنتظمة لبرنامج التعافي.
الإعتماد علي اللّه
لليوم فقط: سوف أعتمد فقط علي الحب والقوة الداخلية المستمدين من إيماني بالله “كما أفهمه”.
تصحيح الأخطاء “التعويض” دون توقعات
لليوم فقط: سوف أتخلص من أي توقعات، من أولئك الذين سأُبادر بتصحيح “تعويض” أخطائي التي إرتكبتها في حقهم.
إطلب الرحمة وليس العدالة
لليوم فقط: سوف أصلي طلباً للرحمة، وليس العدالة. إنني شاكر لرحمة الله، وسوف أكون رحيماً بالآخرين.
أعجوبة الثلاثين يوماً
لليوم فقط: إنني لست “أعجوبة الثلاثين يوماً”. أسلوب زمالة “م. م” هو أسلوب حياتي، وأنا هنا لمواصلة الطريق.
التخلص من العناد
لليوم فقط: سوف أسعي للتحرر من الغرور والصراعات التي تتولد من العناد. سوف أحاول توثيق إرتباطي الواعي بالله “كما نفهمه”، طالباً هدايته لي وأن يمدني بالقوة التي أحتاجها للعيش في وئام مع العالم حولي.
التمسك بالإيمان
لليوم فقط: الإيمان أعانني علي الإمتناع، وسيحفظني ممتنعاً عن التعاطي. فاليوم سأتمسك بإيماني بالله وسوف أجدد تسليمي وأصلي ليمنحني الله المعرفة والقوة.
ليس مجرد حافز للنمو
لليوم فقط: سأتقبل الألم كجزء ضروري من الحياة. وأعلم أنه يمكنني الشعور بالسعادة بنفس القدر الذي أشعر فيه بالألم.