June 15 Resistance to Change

 

مقاومت در برابر تغییر (فقط برای امروز 25 خرداد)

مقاومت در برابر تغییر,فقط برای امروز 25 خرداد,خودبیزاری معتاد,غلبه بر ترس اعتیاد,ذهن معتاد

بسیاری از ما به ترس ها، تردیدها، خودبیزاری یا نفرت متمسک می شویم، زیرا در درد شناخته شده، امنیت کاذب خاصی وجود دارد، تمسک به چیزی که بدان آشنا هستیم، امن تر از رها کردن آن و جستجوی چیزی ناشناخته است.

کتاب پایه

***

اغلب شنیده ایم که می گویند «وقتی درد یکنواختی بیشتر از درد تغییر است، تغییر خواهیم کرد.» ترس ما می تواند ما را از رشد باز دارد و از پایان دادن به روابط، تغییر شغل، شرکت در جلسات جدید، شروع دوستی های جدید یا دست زدن به هر کار غیر معمول بترساند.

صرفاً به این خاطر که چیزهای آشنا مطمئن تر از چیزهای ناشناخته به نظر می رسد، در موقعیت هایی که دیگر مؤثر نیست، بیش از حد لزوم باقی می مانیم.

هر تغییری مستلزم غلبه بر ترس است، اگر ترک معشوق خود را در نظر بگیریم، شاید تصور کنیم « چه می شود اگر برای همیشه تنها بمانم؟ » وقتی درباره تغییر شغل تعمق می کنیم، شاید از اینکه « چه می شود اگر به بی کفایتی خود پی ببرم؟ » متحیر شویم.

شاید مایل به شرکت در جلسات جدید نباشیم، چون مجبور به برقراری ارتباط با دیگران هستیم، ذهن ما برای ماندن در همان جا که هستیم، صدها بهانه می تراشد و از امتحان چیزهای جدید واهمه دارد.

درمی یابیم بیشتر درد ما نه از تغییر، بلکه از مقاومت در برابر تغییر ناشی می شود، در NA یاد می گیریم که تغییر، راه پیشرفت در زندگی است، دوستان جدید، روابط جدید، علائق و چالش های جدید جای گذشته را می گیرد، با این چیزهای جدید، شادی ها و عشق های جدیدی در زندگی خود پیدا می کنیم.

***

مقاومت در برابر تغییر,فقط برای امروز 25 خرداد,خودبیزاری معتاد,غلبه بر ترس اعتیاد,ذهن معتاد

فقط برای امروز : چیزهای قدیمی را کنار می گذارم، از چیزهای جدید استقبال می کنم و رشد می کنم.

 

 

 

امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد!