بررسی آرامش,فقط برای امروز 3 بهمن,روحیه منفی معتاد,بهبودی و آرامش,مراقبت از بهبودی

بررسی آرامش,فقط برای امروز 3 بهمن,روحیه منفی معتاد,بهبودی و آرامش,مراقبت از بهبودی


 

بررسی آرامش (فقط برای امروز 3 بهمن)

بررسی آرامش,فقط برای امروز 3 بهمن,روحیه منفی معتاد,بهبودی و آرامش,مراقبت از بهبودی

کمبود مراقبت روزانه به طرق مختلفی بروز می کند .

کتاب پایه

***

 

آیا تا به حال شده است که در پاسخ به فردی کاملاً غریبه که درباره عالی بودن هوا صحبت می کند، بگوییم «هوای بوی تعفن می دهد»؟ اگر این اتفاق افتاده است، احتمالاً از کمبود مراقبت روزانه در برنامه خود رنج می بریم.

در دوران بهبودی ممکن است زندگی کاملاً پر جوش و خروش شود، شاید افزایش مسئولیت ها شما را حسابی مشغول کند، شاید مدتی است که به جلسه ای نرفته اید، شاید به خاطر مشغله زیاد وقتی برای استراحت نداشته اید یا خواب و خوراک خوب و منظمی نیز نداشته اید، هر دلیلی که داشته باشد، در هر حال آرامش شما در حال از بین رفتن است.

وقتی این اتفاق افتاد حتماً باید در این باره اقدامی کنیم، نمی خواهیم اجازه دهیم یک “روز بد” به همراه روحیه ای منفی، به دو روز، چهار روز یا یک هفته تبدیل شود، بهبودی ما به برنامه مراقبت روزانه ما بستگی دارد، فرقی نمی کند چه اتفاقی در زندگی ما می افتد، در هر حال نمی توانیم اصولی را نادیده بگیریم که زندگی ما را نجات داده است.

راه های بسیاری برای بهبودی و آرامش ما وجود دارد، می توانیم به جلسه ای برویم، با راهنما تماس بگیریم، معتاد در حال بهبودی دیگری را در وقت ناهار ملاقات کنیم یا سعی کنیم پیام بهبودی را به تازه واردی برسانیم، می توانیم دعا کنیم، می توانیم لحظه ای از خود بپرسیم چه کارهای ساده ای را انجام نداده ایم، وقتی روحیه ما خراب می شود، می توانیم با راه حلی ساده از وقوع حادثه جلوگیری کنیم.

***

بررسی آرامش,فقط برای امروز 3 بهمن,روحیه منفی معتاد,بهبودی و آرامش,مراقبت از بهبودی

فقط برای امروز : برنامه روزانه مراقبت از بهبودی خود را بررسی می کنم.

 

وب‌ سایت رسمی انجمن معتادان گمنام :  https://nairan.org

نرم‌ افزار آدرس جلسات : Meeting.nairan.org

تالار گفتگوی معتادان گمنام ایران :  https://forum.na-iran.org

آموزش ثبت‌نام در تالار گفتگو : https://na-iran.org/?p=354704

دفترچه تلفن خدماتی نواحی : Phone.nairan.org

اپلیکیشن آدرس جلسات : https://nairan.org/?p=354277

 

امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد!