پیام ها و ابزارهای برنامه

این مقاله روایت ده سال پاکی و بهبودی در انجمن معتادان گمنام است؛ تجربه‌ای از زندگی در «فقط برای امروز»، بهره‌گیری از پیام‌ها و ابزارهای برنامه، سپاسگزاری و خدمت که کمک کرده نویسنده از اعتیاد رها شود، آرامش بیابد و زندگی شاد و آزاد را تجربه کند.

به لطف خداوند، حدود ده سال است که پاکم و عضوی از انجمن معتادان گمنام هستم. این پاکی را مدیون ابزارها و پیام‌های برنامه هستم؛ ابزارهایی مانند «راهنما، جلسه، خدمت، کارکرد قدم‌ها» و پیام‌هایی همچون «خودداری از مصرف در همان بار اول»، «کسانی که به‌طور مرتب در جلسات شرکت می‌کنند پاک می‌مانند» یا «فقط برای امروز زندگی کردن». تمام این پیام‌ها و ابزارها بخشی از مراقبت‌های خداوند هستند تا بتوانم یک روز پاک و موفق را تجربه کنم. موفق بودن در برنامه برای من یعنی پاک زیستن و شاد زیستن.

داستان زندگی ما همیشه شنیدنی است و من در اینجا سعی دارم از روشنی‌های امروزم و لذت پاکی و بهبودی‌ام بگویم، نه از تاریکی‌های گذشته‌ام. هر شب در جلسات بهبودی شرکت می‌کنم تا بتوانم در کنار بیماری اعتیاد و اثرات آن در زندگی‌ام، با آرامش مسیر بهبودی را دنبال کنم. بعضی روزها به خاطر مشکلاتی که بیماری اعتیادم برایم به وجود می‌آورد، مثل ترس، رنجش، توقع، استرس، ناامیدی و ناامنی، یا مشکلاتی که هر انسانی ممکن است با آنها روبه‌رو شود مانند مسائل اقتصادی، شغلی و خانوادگی، خسته در یک جلسه بهبودی شرکت می‌کنم؛ اما عشقی که در جلسات بهبودی از اعضای جلسه و اصول برنامه دریافت می‌کنم، تمام خستگی‌هایم را از بین می‌برد.

جلسه فضایی است که به زندگی منِ معتاد معنا می‌بخشد. در انجمن معتادان گمنام یاد گرفتم روحیه سپاسگزاری داشته باشم و سپاسگزاری خود را در عمل نشان دهم. سپاسگزاری برای من یعنی قدرشناسی، شرکت مستمر در جلسات، در جمع همدردانم بودن و همچنین خدمتگزار مورد اعتماد بودن. سپاسگزاری یعنی شراکت در لطف خداوند برای کمک به معتادانی که هنوز در عذاب هستند تا آنها هم بتوانند آزادی از اسارت بیماری اعتیاد را تجربه کنند. سپاسگزار بودن باعث شده زاویه دیدم به مشکلات تغییر پیدا کند.

در این سال‌های پاکی، زندگی‌ام پر از معجزه بوده و تمام ابزارهای انجمن به من کمک کرده‌اند که مثل یک انسان زندگی کنم. یکی از ارزشمندترین این ابزارها «فقط برای امروز» است که کمکم کرده از نگرانی‌های گذشته و ترس از آینده رها شوم. اگر امروز مشکلی در بهبودی یا زندگی‌ام دارم، به این دلیل است که نیاز دارم درک بیشتری از «فقط برای امروز» پیدا کنم. من از بیماری‌ای رنج می‌برم که تلاش می‌کند مرا از پای درآورد و نگذارد از این برنامه روحانی لذت ببرم؛ اما وقتی افکارم را بر بهبودی‌ام متمرکز می‌کنم و به‌جای رنجش، ترس، عصبانیت و نواقص، به عشق، ایمان، مهربانی و بخشش توجه می‌کنم، می‌توانم به این برنامه اعتماد کنم؛ چیزی که هیچ وقت در زندگی‌ام نبود.

اما اکنون کسی هست که همیشه حامی و پشتیبان من است و مرا طرد نمی‌کند. او کمکم می‌کند با این برنامه زندگی کنم؛ برنامه‌ای که نه آن را می‌دانستم و نه قبول داشتم، اما اکنون این برنامه در همه جنبه‌های زندگی‌ام حضور دارد؛ در شغلم، مسائل خانوادگی‌ام، روابطم، بین رهجوهایم و خدماتم. زندگی «فقط برای امروز» به من آزادی داده و کمک می‌کند زیر فشار بیماری اعتیاد، زندگی کردن و زنده بودن را فراموش نکنم. باید زندگی در لحظه را تمرین کنم تا زندگی‌ام آشفته و غیرقابل اداره نشود.

وقتی فقط برای امروز زندگی می‌کنم، دعا می‌کنم، خدمت می‌کنم، در جلسات بهبودی شرکت می‌کنم، با راهنمایم در ارتباط هستم و قدم کار می‌کنم. این برنامه کمکم می‌کند که از زندگی و آزادی‌ام لذت ببرم. دیگر از مشکلات یا چالش‌های زندگی نمی‌ترسم زیرا می‌توانم از زاویه بهتری به زندگی نگاه کنم. اکنون به نیروی برتری ایمان دارم که همیشه مرا مورد لطف، راهنمایی و مراقبت خود قرار داده است. مادامی که این مسیر را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت.
برگرفته از نشریه پیام بهبودی / سال بیست و یکم / شماره 82  بهار 1404