اخبار
بساز ، ویران نکن (فقط برای امروز 14 خرداد)
فقط برای امروز: گرچه ممکن است احساس حقارت کنم، لازم نیست برای دل پسندتر کردن خود، دیگران را خراب کنم، امروز، احساس منفی نسبت به خود را با ابراز علاقه مثبت نسبت به دیگران جایگزین می کنم، به جای ویرانی، سازندگی را در پیش می گیرم.