اخبار
پاک زندگی کردن (فقط برای امروز 21 خرداد)
فقط برای امروز : احساس پاکی می کنم، چون پاک زندگی می کنم و این طریقی است که مایل به حفظ آن هستم.
تمرین صداقت (فقط برای امروز 11 مرداد)
فقط برای امروز : از زندگی با وجود تمام فشارها و سختی های آن صادقانه استقبال می کنم، صداقت را تمرین می کنم، حتی اگر انجام آن ناراحت کننده باشد، صداقت به تلاش های من برای پاک زندگی کردن و بهبودی کمک می کند.