7 ديسمبر البقاء رغماً عن مشاعرنا
7 ديسمبر البقاء رغماً عن مشاعرنا
“إننا نستخدم الأدوات المتوفرة لنا وننمي القدرة علي البقاء رغماً عن مشاعرنا”
الخطوة الرابعة ـ النص الأساسي.
“أبقي رغماً عن مشاعري؟” يتساءل البعض منا “لا شك أنك تمزح!” عندما كنا نتعاطي، فإننا لم نعط أنفسنا الفرصة أبداً لنتعلم كيفية البقاء رغم مشاعرنا. فقد اعتقدنا بأننا غير قادرين علي البقاء رغم مشاعرنا، وأن السبيل الوحيد هو تعاطي المخدرات لتنسينا تلك المشاعر. والمشكلة أن العلاج الذي اخترناه لمشاعرنا تلك، كان هو الذي يقتلنا. وعند ذلك قدمنا إلي زمالة “م. م”، وبدأنا بتطبيق الخطوات الاثنتي عشرة وننضج عاطفياً نتيجة لذلك.
وجد الكثير منا التنفيس العاطفي منذ البداية. لقد أتعبنا التظاهر بأننا مسيطرون علي إدماننا وحياتنا. والحقيقة أن شعوراً جيداً قد انتابنا عندما اعترفنا أخيراً بأنهما لم يكونا تحت السيطرة. وبعد مشاركة بياننا الأخلاقي مع الموجه، بدأنا نشعر وكأننا لا نحتاج لإنكار من نحن أو ما نشعر به حتي يتم تقبلنا. وعندما انتهينا من تعويض أو تصحيح أخطائنا، علمنا بأننا لم نعد بحاجة للمعاناة مع الذنب، فقد أصبحنا قادرين علي مواجهته دون أن يقتلنا. وكلما طبقنا مبادئ زمالة المدمنين المجهولين NA بجد، كلما شعرنا أفضل ونحن نعيش حياتنا كما هي.
البرنامج ناجح اليوم تماماً كما كان دائماً. وبمحاسبة أنفسنا كل يوم والالتزام بالصدق والأمانة حول دورنا في ما يحدث لنا يومياً، والاستسلام للواقع، فإننا نصبح قادرين علي البقاء متجاوزين ما ترميه الحياة في طريقنا من معوقات. وبالاستفادة من الوسائل المتوفرة لنا فقد نمت لدينا القدرة علي البقاء رغماً عن مشاعرنا.
لليوم فقط: سوف لن أنكر مشاعري. وسوف أمارس الصدق واستسلم للحياة كما هي، سوف استخدم وسائل هذا البرنامج للبقاء رغم مشاعري.
وجد الكثير منا التنفيس العاطفي منذ البداية. لقد أتعبنا التظاهر بأننا مسيطرون علي إدماننا وحياتنا. والحقيقة أن شعوراً جيداً قد انتابنا عندما اعترفنا أخيراً بأنهما لم يكونا تحت السيطرة. وبعد مشاركة بياننا الأخلاقي مع الموجه، بدأنا نشعر وكأننا لا نحتاج لإنكار من نحن أو ما نشعر به حتي يتم تقبلنا. وعندما انتهينا من تعويض أو تصحيح أخطائنا، علمنا بأننا لم نعد بحاجة للمعاناة مع الذنب، فقد أصبحنا قادرين علي مواجهته دون أن يقتلنا. وكلما طبقنا مبادئ زمالة المدمنين المجهولين NA بجد، كلما شعرنا أفضل ونحن نعيش حياتنا كما هي.
Visits: 5
