زندگی به روال برنامه
زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA
آنچه برای ما مفید بود: یادداشتهای روزانه NA
هدف از این ترازنامه روزانه این است که بدانیم امروز چه جور آدمی هستیم و چه طور رفتار می کنیم .
سعی کنید هر روز به تمام این سئوال ها پاسخ دهید. تا می توانید بگذارید پاسخ هایتان ساده و صادقانه باشد. اگر یک روز نتوانستید جواب بدهید، دیگر لازم نیست روز بعد این کار را جبران کنید.
پاسخ ها و دغدغه هایتان را به بیست و چهار ساعت گذشته محدود کنید و آخر هر روز، به سئوال ها جواب دهید.
اگر دوست دارید مطالب این یادداشت های روزانه را با دیگران در میان بگذارید، پیشنهاد می کنیم این کار را به صورت شفاهی انجام دهید.
یادتان باشد که ترازنامه روزانه، امتحان نیست و پاسخ درست و غلط ندارد. اگر دیدید می توانستید بیشتر سعی کنید یا انتظاراتی را که از خودتان داشتید برآورده نکرده اید، ناراحت نشوید.
به خاطر داشته باشید که این یک برنامه رشد و بهبودی است و همین که امروز پاک هستید، یعنی دارید کار درستی می کنید. فقط برای امروز، افکارم را بر بهبودی ام متمرکز خواهم کرد، زندگی می کنم و بدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA
آیا امروز پاک هستم؟ زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA
امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA
آیا امروز بیماری ام زندگی مرا اداره کرد؟
اگر آری، چگونه؟ زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA
Visits: 2967
