انکار
انکار,درک واقعیت اعتیاد,بروز اعتیادمان,صورت اعتیاد,ظهور بیماری اعتیاد
انکار آن بخش از بیماری است که به ما می گوید بیمار نیستیم. وقتی که ما در مرحله انکار هستیم، قادر به درک واقعیت اعتیادمان نیستیم و سعی می کنیم تاثیرات آن را به حداقل برسانیم.
دیگران را سرزنش می کنیم، انتظارات خیلی زیادی از خانواده، دوستان و رؤسای خود داریم. خود را با دیگر معتادانی که اعتیادشان بدتر از ما بنظر می رسد، مقایسه می کنیم یا ممکن است یک نوع ماده مخدر خاص را سرزنش کنیم.
اگر مدتی است که از مصرف پرهیز کرده ایم ممکن است که شکل فعلی بروز اعتیادمان را با زمان مصرف خود مقایسه کنیم و توجیه نماییم که امروز هیچ چیز امکان ندارد به بدی آن زمان ها باشد. یکی از آسان ترین راه ها برای این که تشخیص دهیم در مرحله انکار هستیم این است که ببینیم آیا دلایل بظاهر موجه ولی غیر واقعی برای رفتارهای مان می آوریم یا نه.
انکار,درک واقعیت اعتیاد,بروز اعتیادمان,صورت اعتیاد,ظهور بیماری اعتیاد
آیا دلایل موجه ولی غیر واقعی برای رفتارهایم آورده ام؟ آنها چه بوده اند؟
آیا از روی اجبار به وسوسه ای عمل کرده ام که بعدا وانمود کنم طبق نقشه به آن صورت رفتار نموده ایم؟ آن مواقع کی بوده اند؟
چگونه دیگران را برای رفتار خودم سرزنش کرده ام؟
به چه صورت اعتیاد خود را با اعتیاد دیگران مقایسه کرده ام؟ آیا اعتیاد من را بدون مقایسه و به اندازه کافی بد و مشکل ساز هست؟
آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از این که پاک شوم مقایسه می کنم؟ آیا این فکر که «نباید می گذاشتم کار به اینجا بکشد» آزارم می دهد؟
آیا من فکر می کنم که درباره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را نقبل از این که از کنترل خارج شود، مهار کنم؟
آیا من از اقدام و عمل اجتناب می کنم چون می ترسم که وقتی با نتایج اعتیادم روبرو شوم خجالت زده شوم؟ آیا از اقدام و عمل پرهیز می کنم چون . نگرانم که دیگران چه فکری خواهند کرد؟
انکار,درک واقعیت اعتیاد,بروز اعتیادمان,صورت اعتیاد,ظهور بیماری اعتیاد
منبع : کتاب راهنمای کارکرد قدم
تجربیات اعضای انجمن معتادان گمنام در مورد قدم اول (بخش انکار) داخل تالار گفتگو
Visits: 5045
